Baby-led weaning: Alimentos que debemos limitar y/o excluir



Hoy os traigo una entrada muy sencilla donde recojo ciertos alimentos que no debemos ofrecer a nuestros bebés. La lista esta sacada del libro “Se me hace bola” de Julio Basulto, el cual he tenido la ocasión de conocer en el curso de Fedecata y he podido preguntarle algunas cosas personalmente y otras por email. Si aún no lo habéis leído, os lo recomiendo.










Los alimentos a evitar en esta etapa son los siguientes:


  • Comidas sin valor nutritivo, como sopas, caldos o similares

  • Zumos de frutas, no más de medio vaso al día, sólo nos aporta azúcares

  • Lácteos, excepto la leche artificial y la leche materna, no se recomienda dar hasta el año por contener muchas proteínas.

Los alimentos que deberemos excluir son los siguientes:


  • Sal y productos salados como embutidos, quesos, aperitivos, etc..

  • El exceso de sal puede dañar al bebé, sobretodo a los riñones, evitar también cocinar con pastillas para caldos.

  • Azúcar y alimentos azucarados

  • Alimentos sólidos con peligro a atragantamiento como por ejemplo frutos secos enteros, salchichas, cerezas, olivas, patatas de bolsa tipo chips y todo lo que el bebé se pueda llevar a la boca y probocar un ahogamientoNo se deben dar productos desnatados a bebés

  • Bebidas con calorías vacías, es decir, bebidas azucaradas (refrescos), Té, café, etc

  • Pez espada, tiburón, lucio, atún rojo, conservas en atún ( por el alto contenido en mercurio), carne de caza (por el plomo), espinacas y acelgas ( por su contenido en nitratos)Infusiones

  • Miel, puede contener esporas de la toxina que provoca el botulismo.


Escrito por Esther Sanchez Carrillo de Bebé a la mesa


Si queréis aprender más acerca de baby-led weaning, te interesa éste taller.

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